每月彙整: 2017 年 12 月

學會一招,通經絡,暖全身,這個冬天不感冒!

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有沒有發現冬季身邊的人都特別容易生病,動不動就感冒發燒,這還事小,關鍵還有些人容易突發心腦血管疾病,稍不註意就會要命。這是因為:

冬季氣候寒冷,寒氣凝滯收引,容易導致人體氣血運行不暢。很多人因此舊病復發或病情加重。

中風、腦出血、心肌梗死等發病幾率也明顯增高,死亡率也出現明顯上升趨勢。

說到底都是冬季經絡不暢、氣血不足引發的疾病。

經絡不通的首要感覺:疼痛

還是那句話:痛則不通,通則不痛。經絡不通的第一個感覺就是疼痛,比如有時候我們會有莫名的疼痛,那說明的是此處經絡不通。

疼痛氣血不通:冷

疼痛說明經絡不通,繼而導致氣血不通,產生“冷”的感覺。

除瞭頭涼之外,身體其他某些部位發涼,比如最常見的是手腳發涼,常常是經絡不通的信號。

因為人的體溫是由氣血輸送來決定的,氣血旺盛,體溫才會正常。哪個地方發冷,哪個地方可能經絡不通,氣血難以到達。

經絡徹底堵塞:麻和木

經絡不通進一步的發展就是麻或木。比如我們坐得太久,下肢氣血不通,就會疼痛;接著,經絡被堵死,氣血徹底不通,雙腿就會麻木,隻有改變坐姿,氣血通暢才能恢復知覺。

經絡不通的兩種形態:腫和脹

●經絡不通可以是有形的,這就是腫,常由血瘀引起;

●經絡不通也可以是無形的,這就是脹,由氣滯引起。

冬季疏通經絡,讓氣血運行起來尤為重要,下面教給大傢一個“經絡擦擦功”,在冬天出門之前,隻要一分鐘,就會全身發熱、驅寒、幫助疏通經絡~

冬季“經絡擦擦功”

不知道真的虧大瞭!

1

第一步

搓熱手掌

雙手合十,搓熱掌心,對於手掌心來說,是位於肺經,我們把它搓熱。

2

第二步

虎口相搓

手掌反過來,虎口相搓,虎口位於大腸經。虎口的位置是合谷穴。

3

第三步

小魚際相搓

把合谷穴搓熱之後,把手向內轉,兩個小魚際相搓,小魚際的位置是小腸經,小腸經又叫肩脈,能活化肩膀的血液循環,所以肩膀不好,有肩周炎的朋友可以常來搓。

4

第四步

搓熱手背

(▲圖片來源:JSBC萬傢燈火)

轉腕向外,手背相搓,這裡是三焦經,三焦經主管內分泌。

這樣的話,我們手的四個部位,手的內外前後充分的搓到,幫助全部的經絡疏通,氣血升發。能起到提升體質、防寒、防感冒的效果。

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孩子處於敏感期的特質以及相應的做法

孩子在不同的成長階段會有不一樣的特質,比方說認生,總是喜歡咬東西之類的,這其實代表著孩子比較敏感。接下來我們就給大傢說一些孩子處於敏感期的特質還有相應的做法吧。

1、語言暴力

許多的爸爸媽媽會發現,孩子有出現爆粗口的行為,也會用一些不好的語言來詛咒別人。這時候,很多的爸爸媽媽都會對孩子進行一番教育。

因為這個階段,孩子想要證明自己長大瞭,能夠通過語言來嚇唬到別人。所以,要是爸爸媽媽也采用暴力來教育孩子,孩子會覺得暴力是有用的。因此,你不妨試試對這種行為充耳不聞,讓孩子覺得沒有樂趣,同時跟孩子說這樣是不對的,你這樣做的話,別人會嘲笑你的,讓孩子認識到錯誤。

2、頑固

孩子在成長的過程中會變得很刻板,孩子不想要別人把自己本來的生活的秩序打亂,雖然這看起來很奇怪,但是孩子變得不通情達理,十分任性,這其實是孩子慢慢形成秩序的時期。

所以,孩子處於這個階段的時候,爸爸媽媽不要粗暴幹涉,不然會讓孩子覺得自己的秩序老是被打亂而喪失安全感。

爸爸媽媽應該根據孩子的具體情況來想辦法,比方說,孩子的秩序感很強,那麼爸爸媽媽就要培養孩子養成正確的作息時間。要是孩子的一些行為比較過分的話,爸爸媽媽要跟孩子多溝通,讓孩子能夠改變,這樣能減少雙方的沖突,孩子以後也會更加信任爸爸媽媽。

3、用嘴感受事物

在孩子的身體器官還沒有發育地非常完善的時候,總是會把東西往嘴巴裡面放,他們通過嘴巴來瞭解這個東西。所以爸爸媽媽也不用忒兒擔心,事實上,這是孩子知覺發展的必要的過程,所以爸爸媽媽一定要正確引導孩子。

孩子生來就是充滿好奇心的,所以,在你發現孩子要把物品放到嘴巴裡的時候,你可以跟孩子說明物品的名稱,性能等,也可以生動形象地跟孩子說明,把這些東西放到嘴巴裡面是多麼不好。如此一來,孩子就能夠瞭解這個東西,也能夠增進爸爸媽媽和孩子之間的瞭解。

不要強硬得阻止孩子,不然會影響孩子以後的探索能力,讓孩子喪失主動性。

寶貝的特殊期,爸爸媽媽的考驗期,這段期間,爸爸媽媽一定要充滿耐心,好好照顧孩子。

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Vans Slip-On LX及the Sk8-Hi LX日前火爆登場

時尚界流行起一種舒適的潮流,無論男生或女生都紛紛穿上起運動鞋來。女生更舍棄她們最愛的高跟鞋,用球鞋來陪襯各種不同的造型。相信看到滿大街的小白鞋你也有感跟人撞款的機
時尚界流行起一種舒適的潮流,無論男生或女生都紛紛穿上起運動鞋來。女生更舍棄她們最愛的高跟鞋,用球鞋來陪襯各種不同的造型。相信看到滿大街的小白鞋你也有感跟人撞款的機會極高,如果你想與衆不同一點,不妨跟隨Vans官網小編看看下面的這些款式吧!
Vans
Vans Slip-On LX及the Sk8-Hi LX日前火爆登場!以經典的美國滑板鞋爲主線,擁有兩種完全獨立的設計風格,每個風格又有不同的色彩搭配設計。不論是顔色深淺不一的仿麂皮頭套和 Margom 防滑鞋底,還是由全麂皮裝飾的帆布鞋面,都令人耳目一新。鞋身設計簡單,每雙Vans鞋色塊搭配和細節設計背後都散發出優雅和精致的設計品味;任何一個有流行元素需求的衣櫥裏,絕對不容錯過這雙Vans鞋。這兩款新作目前Vans專賣店有售,喜歡的朋友千萬不要錯過。本文由Vans台灣官網出品(http://www.vanstaiwan.com.tw/

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Vans SK8-Hi男士休閑板鞋帶來時尚感受

1978年, Vans SK8-Hi 誕生了,它是Old Skool的高幫款,延續了標志性的側邊條紋。這個鞋款加厚了鞋跟,令滑手可以在碗池比賽的時候得到更多的保護。如今,我們會經常用這個鞋款和樂隊
1978年,Vans SK8-Hi誕生了,它是Old Skool的高幫款,延續了標志性的側邊條紋。這個鞋款加厚了鞋跟,令滑手可以在碗池比賽的時候得到更多的保護。如今,我們會經常用這個鞋款和樂隊,藝術家以及街頭藝術家合作。
Vans SK8-Hi
Vans官網這款Vans SK8-Hi男士休閑板鞋,鞋面采用了金屬色調網狀面料搭配磨砂麂皮,將運動與時尚相融合,打造出一雙既有外貌又有肉體的現代感Vans鞋,搭配牛仔面料及街頭感的服裝更是絕配!內裏的織物材質細膩柔軟,泡沫鞋店具有一定的減震性能,對足部進行充分地包裹,自然貼合,加上輕量的橡膠鞋底,耐磨防滑,不管是再激烈的運動過程中還是正常的行走都能感受到毫無壓力的穿著體驗。喜歡的朋友,不妨前往Vans專賣店購買。本文由Vans門市出品(http://www.vanstaiwan.com.tw/

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Vans Classic Lites POP球鞋,靓麗整個夏日_0

夏天馬上要到了,清爽的小白鞋是不少人的首選。但其實,在純白色鞋面上點綴一抹亮色同樣可以做到清爽,而且相比純白款,也更加容易打理。爲了滿足喜歡清爽配色的人群, Vans 新
夏天馬上要到了,清爽的小白鞋是不少人的首選。但其實,在純白色鞋面上點綴一抹亮色同樣可以做到清爽,而且相比純白款,也更加容易打理。爲了滿足喜歡清爽配色的人群,Vans新款的 Classic Lites POP 系列應運而生。配色主打清新範兒,每雙都有 UltraCush Lite 超輕大底。
Classic Lites POP 系列包含有 Vans 的多個經典的鞋款,其中有 5 雙 Authentic,2 雙 Old Skool。首先是缤紛多彩的 Authentic,其中 3 款Vans鞋的鞋底爲天藍色、薄荷綠、珍珠粉三種,鞋底顔色比較素雅。比如這個天藍色的 Authentic ,讓人想起郊區的潺潺流水。另外兩款 Authentic 硫化鞋底反而是白色的,鞋面使用草木綠和淡藍色,這種草木綠可是 2017 年大熱顔色喔!
Vans
兩款Vans Old Skool 則使用白色帆布鞋面,鞋底和標志性的衝浪標則使用和鞋底同樣的顔色,分別爲米白色和天藍色兩種。這種設計語言和最上面的 Authentic 相似,許多滑板愛好者喜歡穿Vans Old Skool 這個系列的鞋子練板。整個 Classic Lites POP 系列均使用 UltraCush Lite 超輕大底,腳感和往常沈甸甸的底面有些差異,但耐磨程度還是一樣的好。喜歡的朋友,不妨前往vans門市購買。本文由DOZO8潮流購物網出品!

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年級|海淀實驗中學高一年級英文書寫大賽 寫出你的精彩!

12月28日早上7:20,海淀實驗中學高一年級在期末緊張的復習階段組織開展瞭“英語學科素養提升系列課程”之英文書寫大賽。在活動中高一年級全體學生積極參與,認真書寫。

看一大早同學們認真的樣子↓

高一(1)班

高一(2)班

高一(3)班

高一(4)班

高一(5)班

高一(6)班

這麼認真,給大傢展現瞭一幅幅視覺的盛宴↓

高一英語書法比賽獲獎名單

一等獎

高一(1)班 廖 屹

高一(2)班 王軼暘

高一(3)班 崔儀彤

高一(4)班 胡聞曉

高一(5)班 宗可心

高一(6)班 張珺驪

二等獎

高一(1)班 王伊陽 於夢楠

高一(2)班 鄭雨涵 王晨曦

高一(3)班 趙婧瑄 劉亞菲

高一(4)班 汪 涵 劉 禕

高一(5)班 賈卓然 羅 曼

高一(6)班 魏詩悅 周思穎

三等獎

高一(1)班 遇隨沅 薑卜丹

高一(2)班 劉駿騰 王含羽

高一(3)班 李 芮 陳靜雯

高一(4)班 馬笑宇 隗佳怡

高一(5)班 高雅瑩 舒懷玉

高一(6)班 杜嘉琪 杜婉翾

高一英語組全體教師寫給同學們的新年寄語。

通常你的人生職責會很多,通常人生的道路崎嶇坎坷,但隻要永遠銘記前方的山峰,懷揣信念,向著山峰啟航,有勇氣嘗試,有信念堅守,勇攀高峰,實現夢想。

文字、圖片由高一年級英語組提供

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年級1200名到高考省前十,我哭過無數次,但從沒想過放棄!

文|清華大學 韓思雨

我以全縣前幾名的成績考入衡水中學,但優等生的頭銜在進入衡中後支離破碎。

衡中藏龍臥虎,我一個小縣城坐井觀天的所謂優等生,絲毫沒有優勢,甚至有些屈辱。

01

隻敢躲在被子裡哭的姑娘

我記得清清楚楚,我的自信第一次受挫是在一節數學課,講集合,老師提問到我,我滿臉通紅的站起來,聲音壓得異常低地說:“我不會”。

這一次被提問,我受到瞭全班同學的關註。在我站起來到說不會的幾秒鐘,大傢先是沉默,隨後是竊竊私語。之後老師叫瞭另外一個同學,他很準確地回答瞭問題。

還有一次,寫英語作業不小心塗錯瞭答題卡,英語老師把我揪出去臭罵一頓,讓我重新塗瞭整整十張卡。

你可以想象得到,在一所知名中學、極其優秀的教學系統的老師們眼裡,我是多麼不值一提。失去優秀成績作為資本的我,一無所有。我沒有任何傢庭背景——父母勞碌奔忙,也隻能讓傢裡維持溫飽。

一個很不自信又多愁善感的小女生,加上從優等生到普通生的落差,內心充滿瞭羞愧、悲傷、委屈甚至是對未來的絕望。

這直接反映在成績上,我從一調的500名到之後的900名到文理分科之前的1200名,我實實在在成為瞭一個不被老師關註的差生。

因為我自己做得不夠優秀,老師的批評和責難總是會有。上課的時候我咬住牙,在老師和同學面前我忍住眼淚,但在宿舍裡我卻哭過不知道多少次。說起來,也許大傢會覺得可笑,我隻能在被子裡不出聲音的抽泣,哭得實在太厲害就捂住嘴巴,一是怕吵到同學睡覺,二是怕被查寢的老師抓到,但是最重要的原因,還是怕被同學們知道瞭,嘲笑我。

現在回想起來,除瞭些許心酸,更多的居然是感慨和回味。在過去的20個春秋裡,唯有高中的緊張激烈和磨難,讓我在恰當的年華裡做著最純凈、最重要的事——為瞭一個堅定的目標而不顧一切追求。在那個競爭極其激烈、學習強度極大的環境中,我不止一次因為完不成作業被老師點名批評,也曾招架不住每天漫天飛舞的卷子和無窮無盡的作業,還曾畏懼每次老師講完課後需要改錯的一沓沓試卷。生理上我要是說不累絕對是騙大傢,但是心理上還是認可這種高強度的訓練,會挺自豪地告訴爸爸媽媽,不是太累。

我也問過自己為什麼非要進入衡中學習,為什麼要忍受那麼多的苦難去考上清北?其實也不僅僅是因為考上清北就能光宗耀祖就業無憂,更重要的是頂尖級的名校給予我們的條件和資源是其他學校望塵莫及的,在這樣的環境中,拓展的眼界和學到的知識、思維,是任何其他學校都無法達到的。

02

未來艱難,但我決不放棄

高二的文理分科是一個轉折點。當時我已經非常清楚地知道我不適合學理科瞭。註意,在文理分科上,我必須提醒大傢一點,絕對不要因為外界的喧囂幹擾自己的選擇。我見過很多同學,因為“學文科都是腦子不好使”的偏見,忍受痛苦去學習理科;也見過很多女生,因為“男生適合學理科,女生到瞭高中學理科就不行”的謬論而放棄自己的工程師夢想。其實到瞭清華,認識瞭好多優秀的理工科女孩子,每年的特等獎學金評選,理工科院系的女生至少也跟男生平分秋色。一定要根據自己的情況,勇敢地做出選擇。未來艱難,但我們決不放棄,就一定有光芒萬丈的明天。

分到文科班之後,我的班級學號是16號(按成績排),年級名次也是中遊。雖然還不拔尖,但比以前進步瞭很多,蛻變過程慢慢展開。

具體說的話,其實都是一些老生常談的套路。課前認真預習,作業認真完成,課上保持跟著老師的思路走,不會的東西自己努力去聽,實在不懂瞭就趕緊去問老師,遇到自己知識漏洞就馬上翻看資料彌補。

說一千道一萬,學習真的無非就是這些方法,隻看你能不能爭分奪秒,堅持到底。隻要你自己不放棄自己,就沒有人能放棄你。

有一次去備課區交作業,路上遇到地理老師,她很高興地表揚我說:“我看你把練習冊、學案和自助都能提前寫完,一定要繼續保持。”我以為這些都是我自己的事,老師工作很繁忙也不會註意,卻沒想到,我的每一分努力她都看在眼裡,這鞭策著我不能有任何松懈,因為一絲松懈老師也會發現,會失望。

那時候多敏感啊,老師一句關心的話,就能心花怒放好久好久,並且在心裡暗暗發誓,就為瞭老師的信任,也要努力努力再努力!

沒有什麼是理所應當的,當你不配擁有的時候,你就什麼也得不到,想要擁有就必須努力。高二的時候,我的政治學習一度陷入瞭瓶頸,幾次調研考試都隻是在班級20名左右,嚴重拉低瞭整體分數。我很焦慮,政治老師也很著急。我找到政治老師來探討提升成績的方法,她要求我每天都要交給她一份政治的體系整理。雖然學習時間很緊張,好多任務都完成不瞭,但我還是照做瞭。最後的高考成績告訴我,辛苦沒有白費。

03

爸媽,有你們我就不孤單

在低谷的時候,老師和爸爸媽媽的鼓勵就彌足珍貴。有次考砸瞭,班主任本來想批評我,跟著她走出教室的一剎那,我非常確定這頓訓是免不瞭瞭,但是我拼命努力卻換來喪氣的結果,要再加上班主任板著臉的批評,即使我再堅強,內心也忍受不瞭這麼大的悲傷。

當老師站定,抬起頭和我對視的時候,我終於忍不住,嘴角一撇,眼淚滾落,終於卸下包袱,用最難看的表情來迎接對面狂風暴雨的到來。誰知班主任看到我的反應也驚呆瞭,趕緊用手來給我擦眼淚,“尖酸刻薄”以刺激我奮進的話也變成瞭“一次沒考好沒關系”的安撫與寬慰。

母親在高考結束後說到,其實你父親特別擔心你,隻要你打電話哭瞭,我們晚上就睡不著覺瞭。

再後來,是平靜的高考,緊張地等成績,出乎意料的全省第七名,順理成章地選擇瞭喜歡的大學,喜歡的專業。

我的高中三年,從年級1200名到高考文科省第7,在無數個日子裡以淚洗面,但是我從沒有想過放棄。

我懂得勝者為王,敗者為寇,高考的戰場裡,隻有輸贏沒有任何妥協。

因為信念的堅持,所以有行動的堅持;不僅僅是空想,更要有腳踏實地的努力。

如果說我曾經成功過,那麼這就是我成功的秘訣瞭。我不聰明,除瞭咬緊牙關、從未放棄、一心學習,並沒有任何別的長處。

衷心祝願大傢,也能擁有這份堅持和專註。

這是一種天賦,像柔弱的小草在石頭縫裡也有頑強地向著太陽生長的天賦,拒絕泯然眾人的天賦。

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【圖】和TA壹起穿CONVERSE特賣會2014情侶款 甜蜜秀

Converse特賣會2014 情侶款式物品在現在越來越時髦,越來越奔放的社會,是越來越多了,大家似乎已經很習以為常的以情侶之間穿情侶衫或者情侶鞋來表達對彼此的愛戀。我個人也感覺選
Converse特賣會2014情侶款式物品在現在越來越時髦,越來越奔放的社會,是越來越多了,大家似乎已經很習以為常的以情侶之間穿情侶衫或者情侶鞋來表達對彼此的愛戀。我個人也感覺選對適合兩人的情侶款式甜蜜秀出來,也是很幸福的壹件事哦。比如腳上風情那就是情侶款式的鞋子啦,以帆布鞋為“醉”!
  Converse帆布鞋是年輕人彰顯青春個性的必備鞋款,無論男女都喜歡這種簡單的休閑鞋,那麽情侶之間選擇這品牌鞋子的分歧相信也會大幅度減少。且該品牌壹向都以其隨心所欲,自由自在沒有約束的風格為主。我們來看看有哪些時尚迷人的搭配方法吧!
  第壹:常青款,永恒的經典。是眾多小情侶會選擇的款式,純色系給人簡約大方的美感,是壹種百搭款式。且黑色耐臟,白色更加的小清新,都是情侶們大愛的款式。橡膠外底,耐磨防滑,給人更安全舒心的享受感!
  第二:就如圖中看到的這款,其實也就是上面所介紹的常青款式,男生選擇高幫款式,搭配黃色寬松背心,深色卷邊牛雜短褲,看上去是如此的陽光帥氣,而白帆的點綴更加的簡約了;女生選擇的低幫白色帆布鞋,搭配碎花T恤,淺色牛仔褲,更顯腿的修長與纖細,兩人站在壹塊讓人沒辦法不回頭!
  第三:簡單的帆布鞋百搭簡約,但是深色或者印花也別有壹翻風味哦,深色百搭的顏色與個性十足的款式也很適合男女兩人呢,且鞋上的壹點特色更是點綴得很靈活。
  喜歡帆布鞋,喜歡情侶款帆布鞋的朋友,更多潮款盡在converse官方網哦,趕緊去選購吧!本文來自(www.converse2014.com.tw)小樂編輯!
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Vans SK8-Hi男款休閑板鞋很年輕時尚

著名運動休閑品牌 Vans 成立于1966年,美國加利福尼亞州安納海姆街道。制造CASUAL FOOTWEAR而入手下手的。其品牌下生産的款式深受美國、日本、香港等地時尚年輕人的喜愛。第一雙 Vans鞋
著名運動休閑品牌Vans成立于1966年,美國加利福尼亞州安納海姆街道。制造CASUAL FOOTWEAR而入手下手的。其品牌下生産的款式深受美國、日本、香港等地時尚年輕人的喜愛。第一雙Vans鞋的鞋底由鑽石紋組成,此後Paul爲Vans鞋的鞋底加上直線紋,令鞋底更貼地,防止滑倒。主要使用保守的軟化制造方式(硫化鞋底)使鞋子具有堅硬的組織。
Vans
這款Vans SK8-Hi男款休閑板鞋,采用合成材質鞋面,質感非常不錯,穿起來舒適透氣,采用大方經典板鞋樣式,百搭時尚,輕質緩衝鞋面提供了優越腳感。是一款非常休閑的鞋款,簡單百搭永遠不會出錯的鞋型,搭配起來不費勁,牛仔褲、休閑褲都可以,很年輕時尚。感興趣的朋友,不妨前往Vans專賣店購買。本文由Vans台灣出品(http://www.vanstaiwan.com.tw/

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Vans SK8-Hi男士高幫板鞋耐磨耐用,韌性極佳!

今天, Vans 用自己那獨一無二的魅力征服著越來越多的年輕人,而在他們心中,五十歲的 Vans 早已不僅僅是一雙鞋、一件衣服,而是與衆不同的生活態度。由于其每一款 Vans鞋 都是與衆
今天,Vans用自己那獨一無二的魅力征服著越來越多的年輕人,而在他們心中,五十歲的Vans早已不僅僅是一雙鞋、一件衣服,而是與衆不同的生活態度。由于其每一款Vans鞋都是與衆不同的個性,張揚著青春的活力,激揚著很多人內心的熱血澎湃,成爲了很多人爭相擁有的“摯愛”。
Vans
這款Vans SK8-Hi男士高幫板鞋,采用了人造革的設計材質。磨砂質感顆粒化的表面十分耐用,易于打理清潔,同時保留了真皮的質感和手感。鞋面處理中,寬大的鞋舌位置加入了經典的logo,在拼接處使用了十分簡潔車線工藝,細節之處十分耐心精致。內裏使用了十分舒適的織物,舒適透氣,親膚柔軟,腳感十分不錯。外底采用人造材質的設計方案,耐磨耐用,韌性極佳。喜歡的朋友,不妨前往Vans門市購買。本文由Vans台灣出品(http://www.vanstaiwan.com.tw/

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